El tercer viernes de marzo, pasando el equinoccio de invierno se celebra el “día mundial del sueño”, esto con la finalidad de crear conciencia sobre la importancia de dormir y dormir bien.
El sueño no solo es descanso, no solo es a ostatse por no tener nada que hacer o para que pase el tiempo. El sueño es una necesidad física, necesaria para que nuestros órganos tengan un espacio de reposo y de recuperación de fuerzas para que sigan funcionando con normalidad.
Los expertos nos recomiendan un máximo de 8 horas de sueño y mínimo unas cuatro horas.
Debemos poner atención ala flauta de sueño, al insomnio crónico porque son señales de que algo no funciona bien y necesita ser atendido para evitar daños a nuestros órganos.
Asi que a dormir, todo con medida, los excesos no son saludables.
“Felices sueños 😔”.
